¿Y tú prácticas meditación?

Motivado por una pregunta de una amiga, hoy te comparto mi experiencia al respecto de meditación. 

Inculcado por mi linda mamá, aprendimos a meditar con mantra incluido, y si ya lo has intentado sabras que no es tan fácil mantener tu mente concentrada y evitar pensamientos, pero al final en todas las técnicas la clave es dejar de pensar, encontrar paz, serenidad, tranquilidad, de en cierta medida desconectarnos del ajetreo diario, de sacar tiempo para descansar de una manera diferente, de observar atentamente nuestro cuerpo y nuestras reacciones.

Y aunque, siendo sincero... aún no tengo la constancia y dedicación que tiene mi mamá al haberlo convertido en un hábito, y de respetar este espacio así como siempre tenemos tiempo para dedicarle a la televisión o al celular. Y más para mi que en todo momento estoy cambiando de entorno y de horarios. Pero disfruto cuando lo hago y me gusta mucho también la que yo llamo ”meditación activa”, que siento que realizo al desconectarme completamente enfocándome en una sola actividad, como cuando buceo, observo y escucho animales en su entorno natural, veo amaneceres, agradezco atardeceres, me dejo dislumbrar por sonrisas que son retribuidas con espontáneidad, cuando nado, cuando camino en las montañas y  otros momentos que logran silenciar a nuestra mente que siempre quiere ser protagonista, que siempre quiere liderar y que nos llena de angustias o preocupaciones en muchas ocasiones.

Por eso te invito a que busques tu forma de meditar, que si no lo has hecho intentes alguna de las prácticas más conocidas y que encuentres tu paz interior. Pues al final la respuesta está en tí y pienso que la clave es disfrutar simplemente y dejarse maravillar día a día estando agradecido.

¿Y cuándo fue la última vez que disfrutaste de un amanecer o atardecer?

Sabemos que es algo que pasa todos los días, que todos los días es diferente, pero en nuestra agitada y ocupada vida dejamos de deleitarnos con estos maravillosos momentos.

Algunos por sus ocupaciones, o por el lugar donde viven y que a raiz de las construcciones o la polución dejaron de ver con facilidad, otros porque simplemente se olvidaron de observar la bóveda celeste por estar mirando la pantalla de sus dispositivos electrónicos, o por la pereza de salir de su zona de confort o el calor de su hogar.

Son estos momentos, una gran manera de recuerdar que ha pasado otro instante en nuestra existencia, lleno diferentes experiencias, aprendizajes y tantos otros sentimientos que llenan nuestra vida. Que a veces dejamos de vivir con la emoción y gratitud por las maravillas de la naturaleza y por el milagro de estar vivos.

Acepto que es difícil levantarse y buscar ese espacio donde puedes observar este acontecimiento, que las condiciones climáticas no siempre están a nuestro favor, pero esto es parte de la vida. Y la clave es no darnos por vencidos y estar agradecidos disfrutando las cosas simples y maravillosas de nuestro planeta.

Por eso te invito a que mas a menudo busques la motivación para disfrutar de estos instantes, que disfrutes la transición de oscuridad a luz y viceversa, que disfrutes esos magestuosos cambios de colores que a veces el cielo nos regala, que hagas más productivo tu día, pues depronto te pasa como a mí, que después de ver un amanecer me siento recargado y el dia me rinde más.

¿Y qué opinas de está analogía del globo?

Hoy amanecí con la idea de comparar la vida con un globo aerostático, y escribo en una fria pero despejada mañana, viendo el amanecer y escuchando los pájaros con sus cánticos.

Y es que cuando viajo, a mi mente le gusta explorar, pensar, analizar, estar en paz, buscar respuestas, crecer, aprender y se mantiene ocupada con tantos cambios y decisiones.

Crecemos y comenzamos a llenar ese globo de aprendizajes, de conocimiento, de sentimientos y de sueños para buscar la manera de ascender y cumplir con ellos.

Muchas veces el aire no es lo suficientemente caliente para elevarnos, o al hacerlo nos podemos asustar y decidir descender de nuevo, eso para mi es el crecimiento espiritual.

En la canasta llevamos nuestras pertenencias, las cosas que consideramos necesarias y que podemos requerir en el camino y que al ser un espacio reducido, debemos escoger sabiamente y con la experiencia nos damos cuenta de lo que realmente es necesario. 

A veces se aprende a volar en el globo, pero esta anclado a tierra y solo nos permite ver un poco de esa maravillosa vista panorámica y de lo pequeños que somos en un mundo lleno de bendiciones y sorpresas. Esas anclas las asocio con nuestros temores por dejar la zona de confort, de quedarnos en el entorno conocido, de relacionarnos con las personas que piensan igual que nosotros o que se comportan como yo deseo que lo hagan. También lo asocio, en mi caso, como cuando tomas vacaciones, que sabes que tienes un periodo corto para disfrutar al máximo y volver a la realidad de tu cotidianidad y sentar cabeza en la tierra.

Y estan los globos que son liberados de estás anclas o que luchan constantemente por hacerlo y deciden volar, explorar y aventurarse en nuevos territorios, afrontando los temores que eso implica, con la humildad y deseos de aprender y de ayudar en lo que sea posible. Pero no es un viaje fácil, esta lleno de constantes decisión y retos, el clima cambiante, los vientos que te impulsan osea las palabras de aliento, la lluvia que en ocasiones te desanima y te hace dudar si es mejor parar y esperar para seguir adelante o quedarse refugiados hasta que el tiempo mejore.

Los accidentes o dificultades que podras tener, que son como pinchazos que puedes reparar, aprender de ellos y seguir adelante, pues todo radica en la capacidad de adaptación y perseverancia que tengas para cumplir tus sueños, para perdonar, para evolucionar y no quedarte anclado o limitado por ese inconveniente.

Y el descenso también es genial, pues te acerca a los que llevabas en tus pensamientos, te permite interactuar y convivir con más personas, a enriquecer tu vida y a irradiar la alegría de lo experimentado. Y a recargar o dejar atras lo que viste que era importante o innecesario, a prepararte mejor, a hacerle mantenimiento al globo y reparar esos pinchazos que pudieron presentarse en el camino y que te hacen recordar importantes aprendizajes, pues considero que si no aprendes de ellos es cuando estos se repiten.

La clave es mantener la llama interior encendida, pues es la que hace que tu espíritu se recargue, luche por lo que quiere y afronte los retos que se presentan en ese vuelo, que busca explorar, aprender y mejorar día a día, aceptando con humildad lo que somos pero soñando en grande para cumplir nuestros anhelos y ser mejores seres humanos

Por eso te invito a que mantengas tu llama interior encendida, que a pesar del entorno logres volar donde quieras y que busques crecer y aprender dia a dia, a sobreponerte y que las experiencias te hagan una mejor persona, pues aún es tiempo de ser feliz.

¿Y qué tan claro tienes tu futuro?

En nuestra sociedad a algunos nos inculcaron a planear el futuro para conseguir lo que deseamos, y yo estoy de acuerdo, pero que tanto nos olvidamos o distraemos de vivir el presente cuando nos obsesionamos con el resultado final y dejamos de disfrutar el proceso.

Y además últimamente ando súper convencido de el poder de la mente, del pensamiento positivo y de la ley de la atracción, pues lo que tanto ronda por nuestra mente, si ponemos el empuje necesario y la perseverancia sin obsesiones, lo podemos conseguir.

Caminando por los Himalayas, veo a muchos que van marchando rápido hacia su objetivo sin detenerse, enfocamos en la meta y dejando pasar muchos lindos momentos, paisajes, animales o pequeños detalles en las plantas que hay en su camino. Otros buscamos aprender de cada situación, disfrutando el proceso, observando, escuchando historias de personas y pensando mucho en que tan rico sería compartir estos momentos con tus seres queridos.

Cada uno vive el proceso de manera diferente, todos tenemos diferentes gustos y anhelos pero cuando comparamos,  buscamos al final las mismas necesidades y deseos cómo seres humanos solo que las alcanzamos de formas diferentes y algunos vamos más allá de lo evidente, escapando de la rutina y buscando mayor significado a cada cosa que hacemos.

Y como es mi costumbre al escribir aquí, te invito a que te pongas a soñar de cómo te gustaría ser y estar en 5 años, que lo centres en ti y tu relación con los seres queridos, que pienses con que personas te quieres relacionar, que valores lo que tienes y que comiences poco a poco a labrar ese futuro para conseguir lo que deseas pero conectado(a) con el presente y aprendiendo en todo momento.

Y adicuonalmente me gustaría saber tú qué tanto creés en el futuro, en las promesas, en el azar, en el destino, en la ley de la atracción, en que las cosas pasan porque tienen que pasar, en qué el futuro será mejor, en que el presente es lo único seguro que tenemos en la vida pero que es maravilloso soñar y hacer los sueños realidad...